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Glycin – Aminosäure für eine ausgewogene Ernährung
Glycin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die natürlicherweise in Proteinen vorkommt. Der Körper kann Glycin selbst herstellen, es ist aber auch in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Milchprodukten und bestimmten pflanzlichen Quellen enthalten. Glycin spielt eine wichtige Rolle als Baustein von Proteinen und anderen biologisch aktiven Molekülen.
Funktion und Eigenschaften von Glycin
- Baustein für Proteine und Peptide
- Beteiligung an der Synthese von Kollagen, dem häufigsten Protein im menschlichen Körper
- Wichtiger Bestandteil von körpereigenen Molekülen wie Glutathion, das antioxidativ wirkt
- Natürlich vorkommende Aminosäure in Lebensmitteln tierischen und pflanzlichen Ursprungs
Verzehrempfehlung
Verzehren Sie täglich 1 Kapsel von Glycin 800. Mit einer Dose 180 Kapseln erhalten Sie einen Vorrat von 6 Monaten. Eine ausgewogene Ernährung sollte die Zufuhr von Glycin und anderen Aminosäuren unterstützen.
FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Glycin
Was ist Glycin?
Glycin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die in Proteinen vorkommt und vom Körper selbst hergestellt werden kann.
Welche Lebensmittel enthalten Glycin?
Glycin kommt in proteinreichen Lebensmitteln vor, darunter Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und bestimmte pflanzliche Quellen.
Warum wird Glycin als Nahrungsergänzung angeboten?
Glycin wird als neutraler Nährstoffbestandteil ergänzt, um die Aminosäurebilanz in der Ernährung zu unterstützen.
Gibt es gesundheitliche Wirkungen von Glycin?
Es gibt keine EFSA-zugelassenen Health Claims für Glycin. Es darf nur neutral als Bestandteil von Proteinen und Aminosäuren beschrieben werden.