Power C – Multitalent Ascorbinsäure: Natürlicher Energizer in Premium Qualität
Wenn wir von Vitaminen sprechen, dann ist sehr bald das bekannteste davon am Tisch: Vitamin C. Es ist auch unter der Bezeichnung Ascorbinsäure bekannt und für den menschlichen Körper unverzichtbar. Allerdings stellt es der Körper nicht selbst her, es ist also im Wege der Nahrungsaufnahme oder als Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen.
Bedeutung von Vitamin C für den Menschen
Die ersten Überlieferungen reichen einige Jahrhunderte zurück. Als Christoph Columbus den „großen Teich“ überquerte, litten viele Seeleute auf seinen Schiffen an Zahnausfall, Immunschwäche, Müdigkeit. Skorbut, bekannt als Matrosenkrankheit, lässt sich, so die späteren Ergebnisse wissenschaftlicher Untersuchungen, vor allem auf einseitige Ernährung zurückführen. Die Matrosen bekamen kaum frisches Obst und Gemüse, das tägliche Mahl bestand hauptsächlich aus Pökelfleisch und Schiffszwieback.
Zu Beginn des 20. Jahrhunderts entdeckten Forscher, dass es die fehlende Ascorbinsäure (Vitamin-C-Mangel) war, die der Erkrankung der Matrosen Vorschub leistete.
Funktionen und Aufgaben von Vitamin C im menschlichen Körper
Fänger von freien Radikalen
Freie Radikale greifen Zellen und Zellstrukturen an. Antioxidantien wie Vitamin C bauen einen Schutzschild dagegen auf und schützen so den Organismus.
Vitamin C unterstützt die Immunabwehr
Das Immunsystem ist permanent damit beschäftigt, schädliche Eindringlinge und Erreger abzuwehren. Vor allem in der kalten Jahreszeit, in Situationen starker physischer oder psychischer Belastung, ist es das Immunsystem, welches für die Gesundheit eine zentrale Rolle spielt.
Unterstützung des Stoffwechsels
Vor allem der Eisenstoffwechsel ist von hoher Bedeutung für einen gesunden Organismus. Eisen wird von jeder Körperzelle benötigt und es wirkt sich auf die Bildung von roten Blutkörperchen und damit den Sauerstoffkreislauf aus. Vitamin C kann die Eisenaufnahme bis zum 4-fachen des Normalwertes erhöhen und damit für eine ausreichende Aufnahme sorgen.
Kollagen Power durch Vitamin C
Kollagen ist vor allem für Gewebe, Knochen und in Organen wichtig. Nur die ausreichende Versorgung schützt den Organismus und erhält ihn funktionsfähig.
Sanuvit Power C Kapseln sind eine Kombination aus dem rein pflanzlichen Vitamin und patentiertem Premium Vitamin-C-Komplex.
Sanuvit Power C mit Sanddorn
Ob als Sanddorn Pulver oder Bestandteil der Power Kapsel: Sanddorn ist die Apotheke der Natur schlechthin. Es hilft Kunden gegen eine Menge von Erkrankungen und Beschwerden. Die Sanddornbeere trägt den Beinamen „Zitrone des Nordens“, denn der Vitamin C Gehalt übersteigt beinahe das Zehnfache der gelben Frucht aus dem Süden. Deshalb Sanuvit Vitamin C mit Sanddornpulver.
Wie Sie die Vitamin C Versorgung optimieren
Der tägliche Bedarf ist mit dem Inhalt der Sanuvit Power C Kapsel ausreichend zu decken. Im Vordergrund sollte allerdings die Achtsamkeit im Umgang mit den Lebensmitteln und die richtige Behandlung stehen. Vor allem ist zu beachten, dass das Vitamin durch Hitzeeinwirkung (heißes Wasser ab 80 Grad Celsius) zerstört wird.
In den Schalen von Obst und Gemüse ist die Vitamin-C-Konzentration sehr hoch. Das ist auch eine gute Nachricht für alle Menschen, die sich vegan ernähren.
Deshalb ist es vorteilhaft, Obst nur kurz zu waschen und es mit der Schale zu essen, um Vitamin-C-Verluste zu vermeiden.
Zusammenfassung und Wirkung auf die Körpergesundheit
Die Vitamin-C-Versorgung hat wesentlichen Einfluss auf das Immunsystem, die Zähne, den Energiestoffwechsel, das Nervensystem und den Schutz der Zellen. Es fördert die Kollagenbildung und sorgt für eine normale Funktion der Blutgefäße, der Knochen und Knorpelfunktionen.
Fragen und Antworten zu Vitamin C
Wie hoch ist der Vitamin-C-Tagesbedarf?
Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung liegt der Tagesbedarf bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 15 Jahren zwischen 90 und 110 mg. Faktoren, die den Bedarf beeinflussen, sind:
- Alter und Geschlecht
- Physische und psychische Belastungen
- Erkrankungen
- Nikotin
Der tägliche Vitamin-C-Bedarf ist üblicherweise durch die richtige und gesunde Ernährung sichergestellt. Dazu gehören Obst und Gemüse, welches vor allem richtig zubereitet werden muss, denn Ascorbinsäure verträgt Hitze nicht besonders gut.
Ist zu viel Vitamin C schädlich?
Unabhängig, ob Sie ihren Bedarf mit Vitamin-C-Präparaten, Lebensmitteln oder Obst und Gemüse decken: Eine Überdosierung ist grundsätzlich nicht schädlich, da der Körper nur das aufnimmt, was er braucht. Das, was an Vitamin C darüber hinausgeht, scheidet er auf natürlichem Weg aus. Nur Personen, die an Stoffwechselerkrankungen leiden, sollten mit ihrem Arzt oder Therapeuten über die optimalen Vitamin-C-Dosen beraten.
In welchen Lebensmitteln ist Vitamin C enthalten?
Unser Körper kann das wasserlösliche Vitamin nicht speichern und nicht selbst bilden. Deshalb ist in erster Linie eine ausgewogene Ernährung mit möglichst viel frischem, ungeschältem Obst und Gemüse zu empfehlen. Es ist in hohen Dosen in Zitrusfrüchten (Zitronen, Orangen, Kiwi) enthalten. Gute Vitamin C Lieferanten sind:
- Paprika
- schwarze Johannisbeeren
- Spinat
- Brokkoli
- Hagebutten
- Acerola Kirsche
Wie erkenne ich einen Mangel an Vitamin C?
Ist die Vitamin-C-Zufuhr zu gering, werden zu wenige Lebensmittel mit Vitamin-C-haltigen Bestandteilen aufgenommen, kann es zu Mangelerscheinungen kommen. Vor einigen Hundert Jahren war es der gefürchtete Skorbut, an dem überwiegend die Seeleute litten. In unserer Zeit treten kaum mehr derartige Erkrankungen in Folge von Vitamin C Mangel auf. Wenn, dann sind es eher unspezifische Symptome wie Müdigkeit und Gliederschmerzen, verzögerte Wundheilung und Wasseransammlungen im Gewebe. Falls Sie den Verdacht einer Unterversorgung haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten darüber sprechen.
